Știința somnului · Ingineria materialelor
Căldura sub confort
De ce spuma cu memorie doarme mai cald decât saltelele cu arcuri interioare sau saltelele hibride - și ce înseamnă asta pentru modul în care te odihnești în noaptea asta.
Răspunsul direct este da - saltele din spumă cu memorie rețin mai multă căldură corporală decât saltelele cu arcuri interioare sau hibride. Motivul constă în materialul în sine: un polimer dens, vâscoelastic, care se mulează pe corp, limitând în același timp fluxul de aer care altfel ar duce căldura. Testele independente de laborator de somn arată temperaturile suprafeței pe saltelele din spumă 2 până la 5 grade Fahrenheit mai cald decât omologii lor pe bază de bobine într-un ciclu tipic de somn de opt ore.
Saltelele Inerspring se bazează pe sisteme cu spirale deschise care creează canale naturale de aer prin întregul miez. Modelele hibride îmbină o bază spirală cu un strat mai subțire de confort de spumă, reducând volumul total de material care captează căldura, păstrând în același timp o parte din reducerea presiunii spumei. Această distincție structurală este motivul central pentru care dormitoarele calde sunt atât de des îndreptate către construcții bazate pe bobine sau hibride.
Știința de ce spuma doarme fierbinte
Pentru a înțelege acest comportament, vă ajută să priviți îndeaproape modul în care este construită spuma cu memorie și cum răspunde ea la organism în timpul somnului. Spre deosebire de bobine - o structură în mod inerent deschisă - spuma este un material cu celule închise sau semi-deschise care se comprimă sub greutate în loc să permită aerului să treacă liber prin ea.
Densitatea și structura celulară
Densitatea spumei cu memorie variază de obicei între 3 și 6 lire pe picior cub. Cu cât densitatea este mai mare, cu atât spuma răspunde mai lent la temperatură și presiune - și cu atât tinde să rețină mai multă căldură. În mod contraintuitiv, spumele premium de înaltă densitate captează adesea cea mai mare căldură, deoarece structura lor celulară mai strânsă restricționează și mai mult fluxul de aer. Spumele cu densitate mai mică respiră puțin mai bine, dar sacrifică o anumită durabilitate și suport în acest proces.
saltele din spumă cu memorie
Conturarea corpului și fluxul de aer redus
Conturarea profundă care definește senzația spumei cu memorie este tocmai ceea ce limitează ventilația. Pe măsură ce materialul se mulează în jurul umerilor, șoldurilor și spatelui, elimină golurile de aer care ar permite în mod normal disiparea căldurii. Pe o saltea cu arcuri interioare sau hibride, corpul se sprijină mai mult pe suprafață decât să se scufunde în ea - permițând circulația continuă a aerului între dormitor și miezul saltelei.
Scufundarea în spumă cu memorie se simte ca un confort, dar din punct de vedere termic, se comportă ca o izolație. Însăși calitatea care leagănă corpul este calitatea care îi captează căldura.
Compararea retenției de căldură între tipurile de saltele
Tabelul de mai jos rezumă modul în care saltelele din spumă cu memorie, arcuri interioare și hibride se compară în general în ceea ce privește reținerea căldurii, fluxul de aer și feedback-ul tipic al dormitorului, pe baza studiilor cumulate privind somnul consumatorilor și a datelor de testare ale producătorilor.
| Sfat saltea | Nivelul fluxului de aer | Mediu Creșterea căldurii de suprafață | Rapoarte de supraîncălzire |
|---|---|---|---|
| Spumă cu memorie integrală | Scăzut | 2°F – 5°F | Înalt |
| Hibrid | Moderat | 1°F – 2°F | Moderat |
| Innerspring | Înalt | 0°F – 1°F | Scăzut |
După cum arată datele, Saltelele cu arcuri interioare produc în mod constant cea mai mică supraîncălzire , în timp ce spuma cu memorie din spumă se află la capătul opus al spectrului. Hibrizii oferă o cale de mijloc - o parte din reducerea presiunii spumei, fără același grad de acumulare de căldură.
Cum afectează grosimea acumularea de căldură
Grosimea joaca un rol important in cat de multa caldura capteaza o saltea. Un strat de spumă mai subțire ține mai puțin material izolator pe corp; una mai groasă ține mai mult. An Saltea din spumă cu memorie de 8 inch este adesea considerată o cale de mijloc rezonabilă - suficientă adâncime pentru sprijin și reducerea presiunii, fără izolația excesivă găsită în paturile din spumă de 12 sau 14 inci. Saltelele de peste 10 inci stivuiesc de obicei mai multe straturi de spumă, iar fiecare strat suplimentar reduce și mai mult capacitatea materialului de a elibera căldura acumulată.
Persoanele care sunt sensibile la căldură, dar care sunt încă atrase de conturarea spumei, găsesc adesea că o opțiune moderată, cum ar fi o saltea din spumă cu memorie de 8 inchi, atinge un echilibru mai bun decât modelele cele mai adânci și mai amortizate de pe piață. Producătorii încorporează din ce în ce mai mult infuzii de gel, particule de cupru sau structuri cu celule deschise în aceste modele de grosime medie, special pentru a contracara retenția de căldură.
Un Topper cu spumă cu memorie înrăutățește situația?
Adăugarea unui topper este o modalitate obișnuită de a înmuia o saltea existentă, dar poate intensifica reținerea căldurii. A topper cu spumă cu memorie dublu dimensiunea adaugă doi până la patru inci suplimentari de spumă densă direct sub dormitor - mărind stratul izolator dintre corp și orice bobină sau sistem de flux de aer de dedesubt. Chiar și cei care dorm pe un arcuri interioare sau o bază hibridă pot ajunge să experimenteze mai multă căldură decât se aștepta, odată ce un topper din spumă intră în ecuație.
Pentru oricine care stratifică un topper din spumă cu memorie pe o saltea deja caldă din spumă, efectul de amestec este deosebit de vizibil, deoarece ambele straturi captează căldura în mod independent. Pentru a compensa acest lucru, mulți dormitori aleg topper-uri cu celule deschise sau infuzate cu gel sau optează pentru profile mai subțiri de doi inci, mai degrabă decât versiunile mai groase de patru inci - asociate cu foi respirabile, care elimină umezeala.
Tip
Asocierea oricărei suprafețe de spumă cu cearșafuri derivate din bambus care absorb umezeala poate reduce în mod măsurabil senzația de supraîncălzire, chiar și fără a schimba salteaua în sine.
Modalități practice de a reduce retenția de căldură
Dacă dețineți deja o saltea din spumă cu memorie sau intenționați să cumpărați una, câteva ajustări practice pot reduce semnificativ supraîncălzirea pe timp de noapte fără o înlocuire completă.
- Alegeți o saltea cu straturi de spumă infuzate cu gel sau cupru, concepute pentru a îndepărta căldura de pe corp.
- Utilizați cearșafuri care absorb umezeala sau derivate din bambus în loc de amestecuri mai grele de bumbac sau poliester.
- Alegeți un protector de saltea respirabil, care reglează temperatura, mai degrabă decât un strat de vinil complet impermeabil.
- Adăugați o saltea de răcire deasupra suprafeței de spumă pentru a crea un strat suplimentar de flux de aer.
- Păstrați dormitorul între 60 și 67 de grade Fahrenheit - intervalul recomandat de majoritatea cercetătorilor de somn.
- Utilizați un ventilator sau un dispozitiv de circulație a aerului lângă pat pentru a ajuta la dispersarea căldurii prinse peste noapte.
Notă
Aceste ajustări nu vor elimina complet proprietățile naturale de reținere a căldurii ale spumei cu memorie - dar pot reduce semnificativ disconfortul, mai ales în climatele mai calde.
Cine ar trebui să fie cel mai preocupat
Nu orice dormitor experimentează tendințele spumei cu memorie de captare a căldurii în același mod. Anumite grupuri tind să observe acest lucru mai mult decât altele.
- Dormitori fierbinți care deja au tendința de a se supraîncălzi pe orice tip de saltea sunt susceptibili de a observa un efect mai pronunțat asupra spumei cu memorie.
- Oameni în climate calde sau umede fără un control puternic al climatului, spuma cu memorie poate fi inconfortabilă în timpul lunilor de vară.
- Persoane care experimentează modificari hormonale , cum ar fi menopauza, raportează adesea o sensibilitate crescută la retenția de căldură în lenjerie de pat.
- Cuplurile care împart un pat generează mai multă căldură corporală combinată, amplificând efectul de încălzire în comparație cu dormitul singur.
Better Fit
Pentru dormitoarele din aceste grupuri, o saltea hibridă - sau un model de spumă special conceput cu tehnologie de răcire - este, în general, alegerea mai confortabilă pe termen lung.
Lectura finală
Saltelele din spumă cu memorie rețin mai multă căldură corporală decât alternativele cu arcuri interioare sau hibride, o consecință directă a materialului dens și conturant care le definește senzația. Efectul devine mai pronunțat în construcțiile mai groase din spumă și poate fi amplificat și mai mult de un topper din spumă cu memorie stratificat dublu deasupra. Cu toate acestea, opțiunile cu adâncime moderată, cum ar fi o saltea din spumă cu memorie de 8 inchi, combinate cu tehnologii de răcire și lenjerie de pat respirabilă, pot ușura substanțial disconfortul acumulat de căldură. Pentru dormitorii care acordă prioritate temperaturii mai presus de orice, hibridul rămâne calea mai sigură – dar cu ajustările potrivite, spuma poate servi în continuare bine la majoritatea gospodăriilor.
